身高受著遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運(yùn)動(dòng)因素，疾病等等因素的影響。要想身體長(zhǎng)高呢，要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，以及補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)目前的身高很不滿意，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡的測(cè)定，如果骨后線沒有完全閉合，還是會(huì)有一定生長(zhǎng)空間的。
      

      請(qǐng)問你父母的身高是多少呢？現(xiàn)在這個(gè)年齡應(yīng)該還有長(zhǎng)高的可能性，從現(xiàn)在開始，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，全面，多服用高鈣的食物，一定要多配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇打籃球，跳繩