你好，要想減肥下來不反彈，那么一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活方式，飲食方式，這些是非常重要的，而且生完孩子之后有胖的現(xiàn)象也屬于是正常的，一定要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)才能夠改善，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要有毅力。
      

      病情分析：
      身高158cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是106斤左右，上下浮動10%屬于正常范圍，你應(yīng)該不是很胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“怎么減肥快不反彈。。？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在生完寶寶多長時(shí)間了？孩子是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在孩子奶粉喂養(yǎng)，你就需要控制飲食鍛煉身體來進(jìn)行身材保持！如果寶寶還在母乳喂養(yǎng)階段，那就需要等寶寶戒奶后再進(jìn)行節(jié)食！平時(shí)的鍛煉還是很有必要的！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你的身高體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，并不超重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取節(jié)食和運(yùn)動相結(jié)合的健康減肥方式，注意清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動，長期堅(jiān)持，就可以達(dá)到減肥目的，并且不反彈。
      

      病情分析：
      你好，生完孩子之后，身體還沒有恢復(fù)到正常，有些胖也是正常的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的體重在正常范圍，在哺乳期間不建議減肥，停止哺乳后采取調(diào)整飲食，增加運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥。即使有啥容易的視頻，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧，同時(shí)配合運(yùn)動，明天堅(jiān)持在一小時(shí)之上，長期堅(jiān)持