目前你出現失眠、睡眠障礙，你近期是否存在精神壓力或者心情波動？建議你注意調整心情，白天盡量少睡覺，睡前可以喝一杯牛奶，可以服用百樂眠膠囊助眠治療。如果癥狀持續不緩解，建議神經內科就診進一步診治。
      

      你好，老年女性。以前晚上睡眠就不是太好，前一段時間好像有所好轉，最近失眠越發厲害，晚上只能睡兩三個小時。建議您晚上睡時可以服用佐匹克隆。睡眠好轉后可以停用。
      

      病情分析：
      你好，夜晚失眠調理的問題范圍較廣，但是主要還是針對病因進行治療，如精神因素引起的失眠，首先需尋找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作壓力大，患者是否可通過調整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調整家庭關系或感情方面的自我調節。
      指導意見：
      如果是工作壓力大，患者是否可通過調整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調整家庭關系或感情方面的自我調節，去除精神方面的影響因素改善睡眠；如果是因藥物因素或不良飲食習慣引起失眠，患者則需避免進食咖啡、濃茶或引起興奮的藥物，如氨茶堿，盡量避免夜晚食用，通過調整時間與避免食用引起興奮的食物改善睡眠；如果是常見的女性更年期引起的失眠，一般需通過治療更年期改善睡眠，或通過尋找醫生尋求幫助改善睡眠。如果是失眠，中醫講究辨證治療，即需要判斷患者是屬于什么證型，因為中醫失眠分較多類型，如心膽氣虛、心脾兩虛、心陰不足，如果通過中醫調理，需要在中醫的指導下辨證治療。
      
      以上是對“晚上失眠，睡眠時間太少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先還是要注意規律作息，避免勞累和精神緊張，保持情緒穩定，睡眠時間少有可能是中醫所講的氣虛虧虛，可以看看中醫，開一些中藥進行調理，可以吃一點黑芝麻，黑豆，黑木耳，核桃等食物。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況還是屬于比較頑固的失眠，建議給老人服用棗仁安神膠囊，緩解一下試試看。
      指導意見：
      建議老人平時注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，平時記得保持情緒的舒暢，養成積極樂觀的心態，對輔助睡眠還是有幫助的
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述患者是失眠，需要到醫院檢查一下排除軀體疾病導致的睡眠障礙導致的情況。
      指導意見：
      您好，根據您的描述患者是失眠，需要到醫院檢查一下排除軀體疾病導致的睡眠障礙導致的情況。比如，肝臟疾病，肺部疾病，神經系統疾病導致的情況