難以入睡，失眠，睡眠質量差

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2019-09-30 04:08:08 3人回復來自

健康咨詢描述：近半年每晚入睡困難，大概23～24點上床，好的情況下從閉眼到睡著需要一個小時，經常躺個兩三個小時才入睡，感覺睡眠質量也不是很好，導致白天睡眠不足，精神萎靡。而且最近正在考研，這個問題特別影響學習效率。請問我這個情況該怎么解決，急，麻煩最好是推薦一下該吃什么藥，謝謝。

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2019-09-30 04:14:19 我要投訴

指導意見：
你的這種癥狀，有可能和缺鈣，腦神經衰弱有關，可以先試用葡萄糖酸鈣，谷維素和維生素b1，安神補腦液等藥物治療，有助于睡眠，副作用也比較小，必要時到醫院檢查，排除焦慮癥所致。

2019-09-30 16:48 匿名追問

維生素b6和維生素b1一樣嗎，吃褪黑素有用么，能和安神補腦液一起吃嗎

2019-09-30 20:02醫生回答：

不一樣，維生素b6對消化道作用更強，你應該用維生素b1.

2019-10-01 03:42 匿名追問

褪黑素能和安神補腦液一起吃嗎

齊俊佳河南省人民醫院主治醫師擅長: 老年癡呆，腦血管病，睡眠障礙，周圍及中樞神經疾病。幫助網友：3893

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2019-09-30 04:46:11 我要投訴

你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療，比如百樂眠，或者右佐匹克隆等

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馮海林主治醫師擅長: 高血壓，糖尿病，心臟病，肺炎，肺氣腫，肺心病，胃炎幫助網友：8095

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2019-09-30 04:14:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種失眠主要是由于學習壓力大造成的。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，白天的時候有沒有頭暈頭痛的癥狀？像你這種情況可以口服一些安神補腦液看一看。晚上不要睡得太晚。如果實在睡不著的話，也可以到醫院去開一些舒樂安定。暫時。用一段。平時飲食宜清淡，禁食辛辣刺激性的食物。

      以上是對“難以入睡，失眠，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！