您好，目前這種情況建議你減少活動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鼍植康臒岱螅⑶移綍r(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，一定不要總轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，避免骨與骨之間摩擦對(duì)軟骨產(chǎn)生損傷，平時(shí)一定要做好防護(hù)，必要時(shí)可以戴防護(hù)用具

      病情分析：
      左手手腕轉(zhuǎn)動(dòng)有響聲還有疼痛，干重活痛，平時(shí)也有疼痛感，應(yīng)該是屬于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用中藥調(diào)理，如黃芪丹參當(dāng)歸川芎赤芍續(xù)斷粹補(bǔ)甘草煮水喝，平時(shí)可以吃仁和藥業(yè)的六味地黃膠囊和牦貝鈣片。

      病情分析：
      我考慮你是慢性腱鞘炎膜中間聚有滲出，希望你平時(shí)注意休息，還用這溫?zé)崴疅岱螅?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.服用氯唑沙宗片。每日3次，每次2片，溫
      開(kāi)水100mI送服。2.口服舒筋活血丸，每次1丸每日早晚2次。
      以上是對(duì)“左手手腕轉(zhuǎn)動(dòng)有響聲還有疼痛好長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是腕關(guān)節(jié)損傷的表現(xiàn)，與長(zhǎng)期的慢性勞損或受寒著涼等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用物理的方法治療，如熱療、磁療、紅外線、超短波、針灸、推拿、按摩、艾灸等，平時(shí)避免重體力勞動(dòng)。