建議可以吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的過度運動，鞋子要寬松，防止腳受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      病情分析：
      你如果已經檢查確診是韌帶拉傷的話，建議還是最好適當的減少運動量，可以用點活血化瘀的藥物外用
      指導意見：
      一定要注意休息不要從事重體力勞動還有就是不要嘗試劇烈的體育活動，每天適當的熱敷！
      
      以上是對“腳踝運動時容易扭傷崴腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！