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有問必答網營養保健科 → 我體重超標了怎么辦?

我體重超標了怎么辦?

男 | 12歲 2019-09-23 11:49:01 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高一米六,小學六年級,體重130斤左右,請問怎么做才能減肥,還有我的體重算超標嗎?

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 12:00:10 我要投訴

      這個體重是有一些超標了,那么建議在日常的飲食當中要進行一下控制,要做到營養全面,但是要少吃多餐,也要少吃零食,甜食和一些高熱量的食物,雞腿漢堡包薯條都要少吃,要多鍛煉。
      

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