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有問必答網 → 營養保健科 → 我體重超標了怎么辦？

我體重超標了怎么辦？

男 | 12歲 2019-09-23 11:49:01 1人回復來自

健康咨詢描述：我身高一米六，小學六年級，體重130斤左右，請問怎么做才能減肥，還有我的體重算超標嗎？

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李渝首都醫科大學附屬北京安貞醫院副主任醫師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:00:10 我要投訴

這個體重是有一些超標了，那么建議在日常的飲食當中要進行一下控制，要做到營養全面，但是要少吃多餐，也要少吃零食，甜食和一些高熱量的食物，雞腿漢堡包薯條都要少吃，要多鍛煉。

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