建議你還是說從你的這個身體狀態這一方面來調整比如說適當的鍛煉身體啊，飲食規律一些作息時間也要規律一些，那么這個時候的話，相對來說還是能夠給他調整好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和你提出的問題，你主要是精子的活動度和精子量差。
      指導意見：
      建議你這種情況最好還是要去正規醫院，找專業的中醫科大夫，用中藥的方法，通過辨證施治來給你進行調理，這樣效果還是不錯的。
      

      你好，如果想提高精子活力的話，建議你最好先去醫院查明是何種原因引起的精子活力差。平時在飲食上多吃一些含精氨酸和礦物質維生素豐富的食物，或者是補品，不要洗比較熱的熱水澡，穿寬松內褲等。
      
      以上是對“如何提高精子活動力？為什么會變差？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      根據你的描述，引起精子質量差的原因有很多的，最常見的病因就是生殖器官炎癥、精液量不足、精索靜脈曲張疾病、睪丸發育障礙等等，這些都會影響精子的質量，導致其活力低下。
      指導意見：
      建議平常可以吃康爸爸以及動物腎臟，羊鞭，韭菜、羊腎、豬腎、狗睪丸補充蛋白質和鋅元素。平時一定要改正不良生活習慣，生活要規律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。"