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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間中午吃的多會胖嗎

減肥期間中午吃的多會胖嗎

女 | 23歲 2019-09-19 13:34:49 5人回復 來自

健康咨詢描述: 中午吃的多,吃了一點零食,水果和飯,過了下午3點不在吃東西會發胖嗎

醫生回復區

王慧
王慧 遼寧省朝陽市中心醫院   主管藥師 擅長: 中草藥的調劑,中成藥的制劑,臨床用藥指導,以及食療 幫助網友:3698
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2019-09-19 13:40:00 我要投訴

      你好,根據你身體出現了體質肥胖的臨床情況,想要進行減肥,在日常生活中可以通過飲食控制,增加體育鍛煉以及健脾消食的方法,進行綜合性調理和治療。
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結核, 幫助網友:21749稱贊:10
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2019-09-19 13:38:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是減肥期間中午吃多了,吃了一點零食,這種情況考慮偶爾進行一次零食不會引起體重增加。
      指導意見:
      建議你平時注意飲食清淡規律富營養易消化,一日三餐規律進食,每次不要吃的過飽,晚餐少吃,不吃零食不喝碳酸飲料,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品,同時注意加強體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,堅持長期進行,管住嘴邁開腿減輕體重。
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-09-19 13:39:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的主訴,中午吃多點不會引起肥胖,可以被下午的工作所消耗。
      指導意見:
      建議你生活規律,養成良好的生活習慣,清淡飲食,少吃油煎油炸食品及甜食,適當控制飲食量,晚飯盡量少吃,適當多運動,有助于減肥
      
      以上是對“減肥期間中午吃的多會胖嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡連珍
胡連珍 主治醫師 擅長: 咽炎,扁桃體炎,小兒支氣管炎,厭食癥,嬰兒腹瀉 幫助網友:12861稱贊:3
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2019-09-19 13:41:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況來看,您正在通過控制飲食減肥。
      指導意見:
      建議您在飲食上規律飲食。晚餐可以吃得少一些,但是不能不吃。合理搭配飲食,注意飲食營養。避免暴飲暴食。主要通過適當多運動來減肥。
      

張小花
張小花 主管護師 擅長: 急性闌尾炎,慢性闌尾炎,脂肪瘤,闌尾炎,腋臭,嬰兒 幫助網友:416
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2019-09-19 13:45:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你情況描述,在減肥期間,中午吃的稍微多點,下午3點后不再吃是不會影響減肥,不會繼續發胖的。
      指導意見:
      你好,建議你要健康減肥,早飯正常吃,午飯要少吃,晚飯最好也吃,只不過也要量少,且在下午6點左右就吃,否則影響健康,同時少吃油炸高熱量食物,多吃含膳食纖維食物如芹菜,飯后1小時進行有氧鍛煉,堅持1小時。
      

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