病情分析：
      你好便秘主要是飲食結構不當或者消化不良腸胃蠕動功能差導致的。
      指導意見：
      建議你可以吃點益生菌，另外開塞露可以在朋友的幫助下用，可以喝點番瀉葉來治療
      

      病情分析：
      您好！便秘由飲食不規律和和誰少運動少一系列的有關系。你這種情況多是少用了維生素導致的胃腸功能減弱。
      指導意見：
      建議您多吃蔬菜水果，多喝水可以用手每天揉小腹部五到十分鐘。適量運動。可以口服蘆薈膠囊。使用開塞露的時候，先把肛門處洗干凈，蹲下使用，然后緊閉肛門，迅速躺下翹起臀部二三分鐘。
      以上是對“一個人如何使用開露塞?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！