指導意見：
      踝關節韌帶損傷，對于將來的運動能力肯定存在影響，原則上說韌帶損傷是禁止劇烈運動，尤其是劇烈高強度運動，因為反復運動加重韌帶損傷，需要選擇石膏固定處理

      您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。還可以去正規醫院康復訓練理療沖擊波紅外線針灸
      

      你好，你這個情況就踝關節韌帶扭傷表現了，建議你暫時注意休息，不要過度活動踝關節，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，配合中藥壯骨伸筋散薰洗患踝，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      
      以上是對“右踝關節三角肌韌帶損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！