膝關節的疼痛多數是由于外傷所引起，需要通過查體做放射線檢查來進行分辨，查體主要是看測應力實驗，內外側的副韌帶有沒有損傷。前后交叉韌帶損傷，主要是做軸移試驗，研磨試驗是看半月板。必要時需要做膝關節的核磁共振，目前建議休息完善相關檢查。
      

      這種情況考慮為關節勞損或者受到風寒刺激導致滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關節的活動。3.使用熱敷按摩理療的促進血液循環。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時間不好轉，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科就診，可能需要檢查膝關節MRI。
      

      病情分析：
      這種情況可能是你在下蹲的過程中對膝關節有損傷，先休息幾日，看看是否好轉
      指導意見：
      建議你先休息幾日，如果腳痛的厲害可以口服活血止痛藥物，過幾天如果還疼痛的話，就到醫院做膝關節的檢查
      
      以上是對“膝蓋撕裂的疼，一彎就疼，按壓更疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！