您好！青年女性。總是睡了又醒，做了很多夢，醒來特別難受，要么就是睡不著或者睡了一半驚醒啦。您這是睡眠障礙。建議您要安排好作息時間。白天要參加體育運動，如跑步快走。晚上要按時休息。可以服用安神補腦液。
      

      睡眠質量差，考慮是植物神經功能紊亂引起的癥狀，建議首先調整自己心態，放松心情，減輕自身壓力。每天堅持進行鍛煉。可以服用維谷維素，維生素b1進行治療。
      

      您睡眠維持障礙，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些鎮靜輔助睡眠的藥物治療
      
      以上是對“睡眠問題急需要快解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡覺容易做夢，醒后特別難受，或者是入睡困難等癥狀，原因有很多種如經常熬夜，作息不規律；睡覺前喝大量的濃茶、咖啡、酒等；睡前做大量的劇烈運動，使神經處于亢奮狀態等都會引起的。
      指導意見：
      建議您平時避免熬夜，睡前不要長時間看手機或者電腦，不要看恐怖電影等。白天適當鍛煉，多運動，保持心情舒暢，生活起居要有規律，如果癥狀持續不緩解，可以適當服用一些安神補腦液等輔助治療。
      

      病情分析：
      根據描述的這種情況，考慮是腦神經衰弱，植物神經功能紊亂導致的。
      指導意見：
      建議睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規律飲食不要暴飲暴食按時吃飯.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      一般睡覺不好的話，多是情緒或者心理問題引起的，可以吃一些谷維素調節一下。
      指導意見：
      目前從癥狀上來看，有可能是焦慮或者是情緒問題造成的睡眠障礙，可以吃谷維素，加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      長時間睡眠質量不好直接影響身體各個系統的病變，考慮您這個屬于植物神經紊亂，需要口服藥物治療
      指導意見：
      注意應用一些營養神經的藥物比如谷維素，維生素B1等藥物，同時睡前可以口服一粒地西泮，您這種情況屬于植物神經紊亂，如果長時間不去治療會引起焦慮等精神系統癥狀的
      
      以上是對“睡眠問題急需要快解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個可能是神經衰弱所致，建議做相應檢查排除神經系統疾病，內分泌疾病等，對癥治療即可，
      指導意見：
      合理飲食，加強護理，補充維生素C，B，甲鈷胺等，失眠等可酌情應用谷維素，刺五加等，配合中藥辯證治療，如可應用酸棗仁，夜交藤，茯神，朱砂等等，具體應遵循臨床醫師指導，
      

      病情分析：
      根據你的睡眠問題情況的敘述，看出你是一個非常關注自己身體健康的智慧者，你的情況可能是因為體質弱引起的，請你口服六味地黃丸滋補。
      指導意見：
      建議你保持樂觀的心態，多吃富含維生素C的新鮮的水果蔬菜如西紅柿，菠菜，黃瓜，枸杞黃芪阿膠，紅棗進行營養物質補充。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據你的描述，難以入睡，或者睡著了做夢，易驚醒，非常難受。
      指導意見：
      說明睡眠質量不好，睡后做夢是正常的，不要擔心。建議做好自身養護，多飲水多休息，不要熬夜，不要多愁善感，學會為生活減壓，居室通風清潔安靜，飲食清淡忌辛辣，多食新鮮蔬果，必要時口服谷維素。