如果晚上總是失眠多夢，睡眠時間短，有輕微響動就醒了，醒來就睡不著，這種情況考慮有神經衰弱，一般伴有乏力以及注意力不集中等情況，這種情況建議你可以，白天的時候多參加鍛煉，晚上睡前的時候可以喝牛奶，平時可以服用安神補腦液以及百樂眠膠囊治療。
      

      病情分析：
      失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：
      規律自己的作息時間，同時增加室外運動時間，避免長時間使用手機、電腦等。如果單純生活方式控制效果不理想，可以服用谷維素之類的調節植物神經紊亂的藥物協助治療。病理性失眠多夢主要見于長期慢性軀體疾病所導致的心理障礙，一般建議在治療慢性疾病的同時，到心理?？崎T診進行心理疏導，必要時可以使用抗焦慮、抗抑郁藥物輔助治療。
      

      病情分析：
      您好！睡眠質量差，存在于生理性因素和病理因素兩種原因。生理性因素主要是由于患者本身的生活不規律，導致自主神經調節紊亂，從而導致患者覺醒以及睡眠調節異常，患者以睡眠時質量差以及覺醒階段困倦感、精神不集中為主要表現。病理性的睡眠質量差，往往繼發與全身性慢性疾病，其中以痛苦性較強的疾病最為多見。
      指導意見：
      需要調整患者的生活節律，規律作息時間，避免熬夜以及精神刺激。如果是病理性引起的，需要以原發疾病治療為主，同時輔助以鎮痛以及安神治療。
      
      以上是對“晚上入睡困難，失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上失眠多夢，睡眠時間短，有輕微響功就醒了，考慮可能是神經衰弱引起的，可以放松心態，調整心情，適當運動，調理調理。
      指導意見：
      平時養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力可以聽聽音樂，保持愉快的心情，適當運動，鍛煉身體，提高機體免疫力。