你好，現在腹痛，建議注意保暖，用熱水袋熱敷腹部。來例假時不要吃生冷寒涼的食物，如冷飲，冰淇淋，剩飯剩菜等，不要用涼水洗澡，多食溫軟易消化的食物，避免受涼，預防感冒。
      

      病情分析：
      月經期是不能進食寒涼的，如果寒涼造成血瘀是會引起痛經的癥狀的，如果頻繁出現的痛經也可能是原發性痛經或婦科炎癥子宮內膜異位癥等原因導致的。
      指導意見：
      最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，酒類，不然容易導致陰道分泌物增加，增加經期感染的風險。而且不要過度勞累，不要做劇烈的活動，在經期要注意保暖，特別是腰部及腹部保暖。月經期間不要服用活血化瘀等藥物，或者是激素類藥物，以免影響月經量。經期要勤換衛生巾，預防感染，注意外生殖器的衛生清潔，保持開朗的心情，保持精神愉快，注意休息
      

      病情分析：
      你好！根據你以上的描述，考慮是在你來月經前喝的冰鎮的飲料。使得宮寒引起疼痛。應該問題不大，不用太緊張。
      指導意見：
      建議以后來月經要多注意，平時盡量少用涼水，在來月經期間不要吃辛辣寒涼刺激性的食物。如果仍然感覺疼痛可以用熱水袋熱敷。或者紅糖姜水。也可以小腹用暖貼，但是要防止燙傷。祝你身體健康！望釆納！
      
      以上是對“來姨媽喝了冰的酸酸乳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，分析認為每次在來月經期間，盡量注意保暖，預防受涼，清淡飲食，不用生冷食物。
      指導意見：
      建議您平時注意生活起居規律。按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養均衡，適當運動，保持樂觀心態，在來月經期間，普通飲食，溫熱飲食，沒有什么特別忌口！