請求焦慮癥發作的緩解方法
健康咨詢描述： 發作過兩次，今天是第三次。每隔兩星期一次，但中間有時候也會很難受，但是這三次才是實打實的發作。爸媽不相信自己有病，所以不肯去醫院看。我自己買了相關的心理書，跟著方法做了，有用，但是并不能隨時隨地帶著，而且自我感覺還是痛苦大于緩解。第一次發作是最最難受的一次，于8月8晚上十一點左右，第二次是八月22日中午十二點左右，第三次是今天9月10八點半左右。都是維持了半個多小時，極度難受，瀕死感恐懼感失控感手抖出汗什么的都出現了。這一個多月因為心理作用總是心悸頭暈乏力和氣短。我上網問過很多醫生，都叫我去醫院看，但是因為父母的原因我無能為力。我身上很大可能還有別的心理疾病，但是當務之急我需要有醫生能給予一些方法幫助我讓我減輕發病的痛苦。
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的敘述，像這種情況建議，你到你們學校了，心理輔導教師，請專業心理老師幫助您學會面對這種情緒幫助放松。
指導意見：
看到你有心理書籍，可能自己調整調整不過來，需要得到別人的幫助，同時在出現這種癥狀的時候，可以練習做深呼吸放松。可以體驗身體的感覺，什么也不想，慢慢的等著這種感覺消失。這些條件不過來，就需要尋求別人的幫助。看到你那種狀態很難受，所以還是建議你需要讓你的父母帶著你到醫院去看一下精神心理科醫生。
病情分析：
12歲女孩兒就出現嚴重的驚恐焦慮發作，是什么原因引起的？比如受到意外刺激，或心理壓力太大，在某方面遭受挫折等？
指導意見：
自己看的書籍可能對你有負面的心理暗示作用和影響。如果確實沒有任何原因就出現這種突發的癥狀，一定告訴父母，由父母陪伴到三甲以上醫院心理科咨詢。如果父母對這方面沒有足夠的認識，可以讓父母瀏覽，您在網絡咨詢的答復。
可能是自己思想太早熟吧。身邊人都不相信這是一個六年級女生會有的想法。我真的極度極度敏感，也極度極度的恐懼一切。我和書上說的一樣，就是神經質人格。我很清楚自己的情況，但是我無能為力做出改變。
請相信爸爸媽媽，是這個世界上最愛你的人，也是最值得你信任的人。像這種感覺和情況如實告訴父母，他們會幫你解決的。
和您說的一樣，三次發作都是在毫無征兆的情況下發作的。特別是第一次，我很慌張，我以為是猝死，是心臟病，是各種重大疾病。但是后來了解了情況，所以第二次和第三次也就有了輕微緩解，但是還是極度難受。我爸媽只跟了我媽媽講，她不信任我，她跟我說過要帶我去醫院看病的，后來還是覺得我看起來正常了，我不需要去醫院。我從不敢跟我爸講，去不了醫院還得挨罵。我和他無法溝通。我孤立無援，但是起碼有一個朋友愿意幫我治病，可是我不想再去求她傾聽我的負能量了，我不想她也被我傳染。情緒傳染的可怕性我的很清楚。沒有人愿意跟一個負能量滿滿的人一起，她愿意傾聽已經讓我放松了很多。但是疾病帶來痛苦和自己心理上的不明壓力總是讓我沒有時間去消化負能量。
現在學校都配備專業的心理輔導老師。可以利用學校的有利資源，請求心理輔導老師的專業幫助。
病情分析：
你好，很高興為你解答，焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。
指導意見：
心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關系，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等。
以上是對“請求焦慮癥發作的緩解方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好，看到您的描述，最近一段時間，焦慮恐慌發作頻繁，內心十分痛苦，又得不到父母的理解和幫助，有沒有實力去醫院，這讓您特別痛苦。
指導意見：
建議您冷靜一些，學會自己調整心態，平時要多出去走走，多看看外邊大世界，讓心情輕松起來。盡量和父母溝通，讓他們盡早帶您看醫生。焦慮緊張時學會調整呼吸，把呼吸放慢放深，把注意力放到自己的呼吸上，不關注，慢慢淡化身體不適的癥狀。
病情分析：
可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響，內心過于壓抑引起的時不時的焦慮發作。
指導意見：
建議你最好及時告知家人，尋求家人的支持與幫助。在生活中希望你放松心情，學會調適自己的情緒，經常和家人朋友到戶外散散步，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。必要時可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。祝你早日恢復健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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