精神不振老是犯困沒精神

男 | 24歲 2019-09-10 14:15:25 2人回復來自

健康咨詢描述：以前也有但是沒現(xiàn)在這樣沒精神，晚上都是11點睡覺，有時候在床上睡不著就輾轉反側1小時十二點多才睡，早上7點起，晚上有時會做夢第二天起來脖子疼可能是睡眠姿勢不太對；白天沒精神但是不疲勞，干活挺有勁；有時候沒事兒做的時候會莫名其妙的焦慮這是咋回事兒呀

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2019-09-10 14:40:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你說的情況看，主要是身體過度疲勞引起精神狀態(tài)差，嗜睡，頭暈、乏力食欲不振等。
      指導意見：
      建議暫時先調整良好的心態(tài)，保持積極的情緒，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食要清淡、營養(yǎng)并容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩過重的食物，適當運動鍛煉，保證充足的睡眠時間，感覺身體有明顯的不適還要及時到醫(yī)院詳細檢查，明確病因并進行治療。