你好，根據你的描述，你說想問一下啊，準備備孕需要吃些什么，這個本身來說，首先第1位根本性的是營養藥均衡充分。其實要做一些針對性的運動，把體質調整上去。其他的營養保健品其實沒有什么必要
      

      病情分析：
      如果你正在備孕是需要注意一些事項的，不用喝孕寶靈的，只要平時注意生活上的事項就可以。
      指導意見：
      建議平時注意休息，多喝開水，多吃蔬菜水果，多吃含鈣高的食物，少吃辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，適當運動，注意保暖，避免著涼，不要長時間看手機，不要熬夜。
      

      病情分析：
      備孕的女性，孕前三個月及孕后三個月每天要服用0.4毫克的葉酸，防止胎兒神經管畸形。
      指導意見：
      做一半的身體健康檢查。和相關的婦產科方面的檢查。還有一些血液的化驗。包括男性最好也一同去做一些相關的檢查。去醫院以后會有醫生知道，并作方案記錄。
      
      以上是對“請問準備備孕。要吃些什么，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      備孕期間一般需要戒煙酒，避免辛辣刺激食物，不能自行隨意服用藥物
      指導意見：
      不要自行隨意服用保健品，或者類似藥品，定期當地婦幼保健院就診檢查，一般沒有其他特殊的要求
      

      病情分析：
      備孕期間一般需要戒煙戒酒，保持良好的睡眠，同時要補充適當的營養。
      指導意見：
      這段時間盡量的不要感冒。可以補充維生素和蛋白質，同時飲食清淡，煙酒都會導致刺激應該避免。