病情分析：
      遇事自信不足的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續發展了多久了呢？近期又經歷了那些事務呢？
      是否有過就醫的經歷呢？
      指導意見：
      建議及時與家人表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      出現這種情緒狀態和感覺有多長時間了？是不是因為在工作或生活上遇到了困難，還是在人際關系情感方面受到了挫折引起的？
      指導意見：
      建議根據自己的實際情況自我調節，或到三甲以上醫院心理科就診咨詢。看中醫把脈變正，用中藥調理神經系統的平衡，行腦開竅，疏肝解郁，效果理想，副作用小。

      病情分析：
      你好。你遇到事情退縮想逃避，說明你膽小怕事，或者以前有過失敗的經歷。你說自己做事情不知道對錯好壞，這是因為你沒有建立起自己明白的價值觀。
      指導意見：
      處于這種情況下，首先要讓自己生活在現實的情境中，多了解一下自己周圍的情況。然后多想想自己生活中圖個什么，必要的時候堅持自己的想法，不要退縮逃避。
      以上是對“請問我這是怎么了是得病了嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況，你在選擇的時候有選擇焦慮，建議你要主動改變目前的狀態，直面問題，強迫自己正視問題，分清利弊，然后做出相對好的選擇。
      指導意見：
      根據你描述的情況，你在選擇的時候有選擇焦慮，建議你要主動改變目前的狀態，直面問題，強迫自己正視問題，分清利弊，然后做出相對好的選擇。