平時只能自己多休息了，養成良好的睡眠習慣，保證睡眠的充足，晚上睡覺的時候不要熬夜上網，打游戲之類的，只要休息好了，一般應該不會做夢的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，您的這種情況多考慮氣血不足引起，不排除其他原因引起。
      指導意見：
      根據您的癥狀，建議您注意休息，規律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物?？梢詴簳r口服益氣養血口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫院面診治療，祝您早日康復。
      
      以上是對“睡眠足夠，但是醒了覺得還是不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡眠時間足夠、多夢，說明你睡眠質量差，這種情況考慮可能是由于你過于勞累、精神壓力較大，長期處于焦慮和壓力狀態下導致的。
      指導意見：
      建議你平時注意作息規律，避免熬夜、過度勞累，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳腳可以改善睡眠質量。有事多與家人朋友溝，通釋放壓力，保持心情舒暢。必要時可以服用一些調節神經藥物，如Vb1,谷維素，安神補腦液等。愿你健康。