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有問必答網心理健康科 → 最近心情特別低落,莫名想哭,失眠

最近心情特別低落,莫名想哭,失眠

女 | 20歲 2019-09-07 12:18:33 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近半年壓力特別大,沒有人理解我,心情特別不好,莫名的就想哭,還睡不著覺,特別悲觀,情緒很不穩定,有時甚至覺得死了算了,我現在的心理狀態是不是有問題了

醫生回復區

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2019-09-07 14:26:04 我要投訴

      病情分析:
      從你提供的信息看,有明顯的抑郁癥表現,而且比較嚴重,一方面是現在的壓力,困境。另一方面,抑郁癥放大了壓力,降低了壓力應對能力。兩個方面惡性循環,不斷加重病情。
      指導意見:
      要和家里人說一下自己的情況,抽時間去當地醫院看一下心理或精神科門診,根據醫生的診斷和病情評估,服用抗抑郁藥治療調理一段時間,這樣可以很大程度上緩解,痊愈,避免惡性循環。
      培養一些興趣愛好,多出去走走,多與人聊聊,說說自己的郁悶,煩惱。
      按時作息,不要熬夜,盡量少接觸手機電腦,保證休息時間。
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-09-07 14:26:58 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你最近心情特別低落,莫名想哭,失眠,最近半年感覺壓力很大,很悲觀,情緒不穩定,有時想一死了之。
      指導意見:
      你這是患病的狀態,屬于抑郁癥的表現。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心的心理科去就診,醫生會根據你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確判斷,然后為你制定治療方案,采取相應的治療措施。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-09-07 14:27:53 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,情緒極易不穩定,有一定的抑郁情緒,并且出現了睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你最近生活壓力大,缺乏安全感及個性與敏感脆弱有關。很理解你的感受,人在一生中都會遇到挫折。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,學會管理和控制情緒,保持情緒穩定,積極樂觀的面對生活,多以積極的正向的思維去看待問題,也許心情就會愉悅許多。同時多和家人及朋友溝通交流釋放,宣泄內心的負性情緒,以取得他們的理解和支持。
      
      以上是對“最近心情特別低落,莫名想哭,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-09-07 14:29:27 我要投訴

      病情分析:
      你好??戳四闵厦鏀⑹龅那闆r,你現在心情不好,感覺壓力很大,覺得沒有人理解你,這讓你內心很無奈,只能用悲觀厭世來應對這一切。其實你還是有機會解決自己的問題。
      指導意見:
      首先你的心情可以改變。你可以去醫院心理科檢查一下有沒有抑郁癥,如果有服藥治療。如果是情緒抑郁,通過心理咨詢疏導情緒,整理思想,改善生活狀態。對于你面對問題,自己解決不了,也可以找心理咨詢。
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-09-07 14:29:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你的情況可能是有些抑郁情緒了,而且影響到了生理功能,應該是跟你的個性特質和經歷有關系的
      指導意見:
      建議,堅持適度運動,推薦瑜伽,多跟家人朋友聊聊天,必要時去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下,根據醫生的建議進行進一步治療
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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