病情分析：
      你好，你描述的情況是皮膚軟組織損傷引起的癥狀，可以通過綜合治療和護理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以局部涂抹云南白藥噴霧劑，注意休息和保暖，避免劇烈運動，盡量抬高下肢，促進血液循環，配合理療熱敷緩解癥狀。
      

      病情分析：
      從你提供的圖片以及相關病史來看，這種情況最好是去醫院做一個核磁共振看一下。
      指導意見：
      排除一下有沒有韌帶或者軟骨的損傷，這種情況一定要減少活動多休息，而且必要的時候可以用一下消炎止痛藥物以及營養軟骨的藥物。
      
      以上是對“右腳疼，環節處外側疼，不舒服，感覺是筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！