首先你需要確定一下是否有外傷史的存在，如果沒有明確的扭傷等外傷史那么建議你在短時期內盡量避免運動，微波理療，活血化瘀藥物治療，必要的時候再進一步檢查。
      

      你這種情況很可能是得了肌腱炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強療效。
      

      您好，您描述的情況常見病因包括長久一個姿勢過久比如久坐久站可以引起下肢腫脹疼痛，和肌肉力量不足，小血管小淋巴管回流緩慢，嚴重還影響到下肢靜脈瓣膜，造成損傷，回流差都有關系。如果伴隨紅熱腫脹還需要排除丹毒痛風等疾病引起的腫脹，全身心腎疾病也會引起腫脹疼痛，走路過多鞋子不合適可以引起足底筋膜炎，您的情況需要注意休息，避免勞累受涼，適當鍛煉肌肉力量和關節功能，如果有紅腫疼痛加重，嚴重需要去醫院檢查一下比較好
      
      以上是對“腳突然莫名的疼，感覺是腳筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢足部疼痛，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史，這個情況可能是筋膜炎，目前建議臥床休息，患肢制動，促進局部血液循環，必要時給與止痛藥物治療