平時不開心嗎？建議和同學家人多溝通，適當增加運動，可以和家人結伴戶外活動，開闊心胸、眼界，排解壓力，放松心情，制定學習運動休息計劃，調節(jié)心情。如果自我調節(jié)不能改善，建議到三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，排除焦慮抑郁狀態(tài)。
      

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。

      病情分析：你好，十六歲、女孩。如果你的這種想法偶爾發(fā)生問題不大。如果經常發(fā)生，看看心理醫(yī)生或者到醫(yī)院精神科就診，讓家人陪同。相信你是最棒的，因為你知道問題出現(xiàn)在哪兒？好好糾正心理問題。指導意見：對你的建議是：
      1.不要有壓力.樂觀開朗，積極向上。相信你是最優(yōu)秀的，你是世界上獨一無二的。
      2.適量運動，增強體質.3.有業(yè)余的興趣愛好。
      4、可以把舌面和舌底各拍一個圖片給我，我用中醫(yī)辯證看看你整個的體質狀態(tài)。
      以上是對“感覺自己經常失眠，經常做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個精神方面太敏感了，需要多放松壓力，不要過于緊張，好的狀態(tài)。
      指導意見：
      多交流交際，適當?shù)倪\動，飲食規(guī)律，合理的休息，放松一下壓力，及時脫敏，樹立遠大理想目標。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的癥狀考慮您心理狀況出現(xiàn)了問題，可能與焦慮，壓力，緊張有關！
      指導意見：
      建議您緩解生活中的壓力，積極樂觀的面對生活，多做一些健康快樂的事情，關心身邊的親人和朋友，您會覺得生活很有意義！保持充足的睡眠，多參加體育運動，強壯體質！
      

      病情分析：
      自訴出現(xiàn)精神的異常情況如你所說，擔心自己健康，求醫(yī)治方法，盡快好起來
      指導意見：
      從你說的癥狀初步考慮是植物神經功能紊亂所致，建議你陽光起來，放松心情，保持健康心態(tài)，必要時藥物調理一下