晚上經(jīng)常睡覺(jué)做噩夢(mèng)，經(jīng)常失眠

女 | 19歲 2019-08-19 13:31:30 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)經(jīng)常做噩夢(mèng)，沒(méi)有一個(gè)晚上沒(méi)有做噩夢(mèng)的，是怎么回事，是不是身體不好

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段東華二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 戀愛(ài)，婚姻，親子，青少年咨詢(xún)，職場(chǎng)人際交往等幫助網(wǎng)友：8042

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2019-08-19 13:37:02 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在是上班還是工作？為什么會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)呢？這些噩夢(mèng)有沒(méi)有和你現(xiàn)實(shí)生活中的一些場(chǎng)景有些吻合呢？建議你能把這些說(shuō)出來(lái)進(jìn)行一下探討，也許能找出一些新的認(rèn)知。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在是上班還是工作？為什么會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)呢？這些噩夢(mèng)有沒(méi)有和你現(xiàn)實(shí)生活中的一些場(chǎng)景有些吻合呢？建議你能把這些說(shuō)出來(lái)進(jìn)行一下探討，也許能找出一些新的認(rèn)知。

2019-08-19 13:39 匿名追問(wèn)

這些噩夢(mèng)基本上都是夢(mèng)見(jiàn)一些可怕的事情，就是睡不好這種

2019-08-20 09:29醫(yī)生回答：

這個(gè)需要具體分析你可以嘗試找一個(gè)心里咨詢(xún)師系統(tǒng)咨詢(xún)一下

夏艷娟二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢(xún)，尤其是在人際關(guān)系，考試焦慮，情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友：5799

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2019-08-19 13:42:42 我要投訴

      病情分析：
      做夢(mèng)，是一種正常的生理現(xiàn)象。至于你說(shuō)的經(jīng)常做噩夢(mèng)，一般考慮可能是與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>