病情分析：
      減肥，想要瘦下來還是通過運動和鍛煉以及控制飲食，改善飲食的食譜，少吃甜的，少吃含糖量高的，淀粉之類的食物就可以。多吃瓜果膳食纖維豐富的食物。
      指導意見：
      這樣鍛煉和飲食控制下來，你的脂肪會消耗過大，顯示你身材苗條瘦，但是你的肌肉比重會鍛煉發達，所以體重不會有什么變化，但是整個身體就會變了，協調好看。
      

      病情分析：
      根據你的情況，單存的去減脂并不能解決實質性問題，他只是局部有所改變，而且對身體也沒有什么好處。
      指導意見：
      終上所述，建議你在飲食上做一些調整。少吃油炸和油膩的食物。可以吃些牛羊肉或廋肉。青菜，水果類。尤其注意晚上睡前三小時最好不吃或少吃食物。加強鍛煉，打籃球，游泳，跑步，也可做高溫瑜伽(但是高血壓不適宜）。有規律的堅持一段時間會有成效的。
      
      以上是對“減脂體重能瘦下來嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，你是不滿意自己的身材，正在接受規律的運動方式減肥。
      指導意見：
      建議！一般減肥就是減去多余的脂肪，使肌肉變的更加健碩，這種情況體重下降的不太明顯，因為脂肪比較輕，所以體重變化不明顯，但是形體會有明顯的改觀，祝你健康！