你考科目三，心里緊張，像這種情況。可以做個心理治療，也可以在考前服用一點心得安。你自己也要學會調整，可以找個沒有人的地方大聲的把你感覺焦慮害怕的事情喊出來說出來。把考試當作平時的練習一樣。必要時再考前兩周，服用一點抗焦慮的藥。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為準備要考科三，心里緊張，因為還有幾天才考試，所以你這幾天主要的是加強學習和鍛煉
      指導意見：
      首先要掌握一定的知識和技能，充實自己有足夠的實力來應對。如果自己沒有真正的掌握了一定的知識和操作技能，心理素質再差，那就在考試的時候更不會有好的發揮。所以最主要的是這幾天抓緊鍛煉技能掌握。沒有什么藥物可以讓你變得不緊張，只有強化自己，而且在靠前的晚上一定要有一個充足的睡眠
      

      病情分析：
      一到考試就焦慮考慮是考試焦慮癥，建議你到醫院心理科接受系統的藥物治療和心理咨詢，心理疾病的藥物最好在醫生指導下服用，不要自己使用。
      指導意見：
      一到考試就焦慮考慮是考試焦慮癥，建議你到醫院心理科接受系統的藥物治療和心理咨詢，心理疾病的藥物最好在醫生指導下服用，不要自己使用。
      
      以上是對“一到考試心情就緊張？。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！