晚上睡覺睡不踏實，怎么躺著都不舒服
健康咨詢描述： 晚上睡覺睡不踏實，就覺得怎么躺著都不舒服，來回翻身，就算是睡著了還老是做夢
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你好，根據你的描述睡眠質量差，并且夜間睡眠做夢，考慮是晚上在床上看手機引起大腦興奮，熬夜超過睡眠時間會翻來覆去睡不著，或者情緒波動等原因引起，建議晚餐后適當散步洗漱后及時睡覺，避免熬夜，晚餐不要過飽，不吃生冷辛辣刺激性食物。
你好，很高興為你解答問題，根據你提供給信息，考慮如果已經明確檢查排除器質性疾病導致的可能，則建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，減輕壓力，適當增加運動量。
目前建議可以到中醫院的神經科就診，結合目前具體的癥狀以及相關檢查結果，再結合舌脈象向進行中醫辨證施治，采用針對性的中藥進行調理，治療會取得一定的治療效果。
病情分析：
你好，經常睡覺不踏實，多夢考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，工作學習壓力大或植物神經功能紊亂等有關系的，
指導意見：
藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡
你好，根據你的描述，青年女性，睡眠質量不佳，要考慮由于緊張，勞累，壓力過大等因素引起的自主神經植物神經功能紊亂的可能性。建議不要焦慮，放松心態，同時口服谷維素，維生素b一，甲鈷胺等營養神經治療。
病情分析：
從你描述的情況分析，是最近這樣還是很長時間了，如果很長時間，應該是神經衰弱導致的，跟平常睡眠不足，工作壓力大有關系，我建議你可以吃點谷維素，維生素B1調理一下。
指導意見：
建議平時要按時作息，避免熬夜和勞累。按時規律吃飯，多吃雞肉，魚肉，雞蛋等富含蛋白質的食物，睡覺前喝杯牛奶，多吃蔬菜和水果。保證營養均衡。
你好。根據你提供的晚上睡覺不踏實，怎么躺著都不舒服，來回的翻身而且老是做夢。這樣大概有多久了？晚上一般幾點開始睡覺，另外白天的時候飲食和精神狀態如何？可以先使用安神補腦液，艾司唑侖等藥物治療觀察。忌口辛辣油膩刺激食物。
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