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有問必答網心理健康科 → 心情低落、難受,感到自卑,睡不著覺

心情低落、難受,感到自卑,睡不著覺

女 | 15歲 2019-09-02 21:39:51 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我很內向,跟以前八年級同桌玩的很好,她喜歡笑,跟她在一塊,我也變得愛笑了,跟她玩我覺得很放松,可是上了九年級她在重點班,我在普通班,我很難過,心情郁悶,什么都不想做,也沒心情上課,新同桌又不愛說話,說話聲音很小,她有朋友,我卻沒有,干什么都是一個人,別人都一起玩,我每次都是一個人,我每天都想哭怎么辦

醫生回復區

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網友:1962
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2019-09-02 21:44:26 我要投訴

      病情分析:
      15歲女孩正處在青春期階段,出現上面描述的情緒狀態,考慮是好友考入重點班,對自己的心理打擊引起的。
      指導意見:
      出現的委屈壓抑情緒,需要自我調節,接納當下的現狀,主動適應新的環境和同學。向自己信任的人傾訴心事,轉移注意力,將主要精力用在重要事情上,確定自己的近期遠期目標,并為之努力。會緩解上面的狀態。
      

蘆曼曼
蘆曼曼 亳州市第五人民醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,恐懼 幫助網友:973
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2019-09-02 21:47:36 我要投訴

      病情分析:
      癥狀:A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B:1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      指導意見:
      存在以上哪些情況,請詳細講下呢,方面給你分析問題呢??赡苄枰{整心態懂情況呢
      

劉樹文
劉樹文 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級檢驗師 擅長: 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網友:4009
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2019-09-02 21:49:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的情況,性格內向,以前的同學比較和得來,現在的同桌不愛說話,她有朋友,自己沒朋友,心情郁悶,感覺自卑,考慮是不自信焦慮的情況。
      指導意見:
      建議您放松心,生活規律,多參加體育活動,一方面可以多認識同學朋友,也能很好的改善自己的情緒,如果學習緊,和您以前的要好的同學,不能經常見面的話,可以每周打個電話和她聊聊天。
      
      以上是對“心情低落、難受,感到自卑,睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網友:2264
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2019-09-02 21:51:30 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況,考慮是有些抑郁情緒,建議你要主動調節,你要主動適應新的環境,要主動交新的朋友,因為天下沒有不散的筵席,沒有一個人可以一直跟著你。
      指導意見:
      根據你描述的情況,考慮是有些抑郁情緒,建議你要主動調節,你要主動適應新的環境,要主動交新的朋友,因為天下沒有不散的筵席,沒有一個人可以一直跟著你。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2019-09-02 21:52:40 我要投訴

      病情分析:
      考慮你是有抑郁傾向。建議多出去走走,和朋友逛逛街,談談心等,把內心的想法訴說出來,你一定會倍感輕松的。
      指導意見:
      平時多參加集體活動,多一個朋友多一條路。努力學習各種文化知識,增強自信。平時多聽聽歡快的音樂。積極參加體育鍛煉,消除不良情緒,如果通過一段時間的調整還是改善不了癥狀,應及時到當地醫院精神群心理科就診治療。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-09-02 21:52:42 我要投訴

      病情分析:
      目前你的這種情況,確實影響到你的情緒的變化,長此以往會影響到你的正常的生活,包括你的學生之間也會處理得比較尷尬
      指導意見:
      我們人生從孩子發育開始,慢慢的與父母交往,慢慢的學會獨立與同學交往,隨著我們初中,高中,大學等生活的來臨,我們會接觸到不同的人群,這就是生活的一部分,我們要學會接觸新的事物
      

李兵
李兵 山東國欣頤養集團肥城醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網友:2684
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2019-09-02 21:54:14 我要投訴

      病情分析:
      內向加情感脆弱
      這種情況應該進行心理治療為宜
      經心理治療多可緩解
      指導意見:
      1.補充資料進一步精神心理科醫生咨詢
      2.針對情感脆弱心理治療
      3.根據醫生指導日常注意調節
      
      以上是對“心情低落、難受,感到自卑,睡不著覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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