你現在便秘，吃了蘆薈膠囊和水果才能上出來一點兒。說明你胃腸蠕動功能比較差。分析原因：第一活動量相對比較小。要多增加活動，第二蔬菜水果相對吃得少，多吃些富含纖維素的食物。可以吃上一段兒時間蘆薈膠囊每天規律排便的習慣。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，首先還是考慮到一個習慣性便秘導致的，建議您先服用調理便秘的藥物，調節一下試試看
      指導意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，養成好的生活習慣，水果和蔬菜一定要記得多吃。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，便秘一般治療包括調整生活方式，合理膳食，多飲水，多運動，以及建立良好的排便習慣。膳食主要是粗纖維和素菜為主。每日攝入粗纖維成分不低于25~35克。飲水量不低于2000毫升，晚上臨睡前喝250毫升的淡鹽水。
      指導意見：
      堅持晨跑，平時給予腹部按摩，順時針方向。建立良好的排便習慣，一般推薦的是，早上醒來時，或者是餐后兩個小時之內，嘗試著解大便。因為這個時候腸道是最活躍的時間。