你好，便秘要多飲水、多食富含粗纖維的食物，同時建議患者平時注意飲食調理，多食易消化食物、養成定期排便的生活習慣。也可以順時針按摩腹部促進胃腸蠕動。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，腹脹，便秘，有便意但是排便困難，幾天沒有大便了。考慮是便秘的癥狀，建議注意治療調節。
      指導意見：
      便秘建議適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養成每天定時排便習慣。排便困難可以用開塞露肛注。
      
      以上是對“腹脹便秘想上廁所卻拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你便秘，可能與不當的飲食和飲水少有一定的關系。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，多飲水，忌食生冷辛辣刺激，少吃油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，預防便秘，祝你健康幸福。