病情分析：
      作為一個上高中年齡段的女孩子，因為學習等上面的壓力也是非常大的，發生一些情緒上的困擾也是可以理解的
      指導意見：
      在這種情況下，有把一切其他的事情放一放，把自己的情緒調整到一個最佳的狀態上來，可以告訴你的老師，讓他們更多的理解你的這種狀況，跟你一定的時間，讓你自己恢復一段，這是最好的，越強迫自己從事一些東西反而不能一蹴而就
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于精神因素，有抑郁傾向，這與你的成長經歷有關，與你的生活環境，性格特點有關，與長期睡眠障礙有關。
      指導意見：
      放松身心，自我調節減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒，規律作息時間，不熬夜，保持平和的心態，不要胡思亂想。睡前平躺輕度深呼吸不要看手機，熱水泡腳。
      
      以上是對“長期失眠，最近好了一點點，不想結交朋友不想跟人講話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，建議您由家人陪同到正規精神心理醫院心理科就診，進一步明確原因。確立診斷，采取相應的治療措施和護理措施。
      指導意見：
      培養興趣愛好，做自己喜歡的事情，多參加一些有趣兒的活動。多和朋友交流溝通。傾訴和釋放內心的壓力和苦惱。經常和家人溝通，說出自己感受的痛苦和想法，取得家人的關心支持和理解。進食清淡易消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保證營養均衡豐富。放松身心。樹立戰勝疾病的信心。