這種情況可能由于您長時間干活導致的血液循環不好，建議你平時要注意個人衛生，勤洗手，多吃一些促進血液循環的食物，如果沒有什么不舒服的情況，不必擔心，注意休息，避免過度勞累就行。
      

      病情分析：
      指甲兩側發黑時間挺長,初步考慮是鈣元素等影響缺乏導致的表現，需要醫院做個微量元素的檢查。
      指導意見：
      建議您醫院皮膚科做個微量元素的檢查，根據缺乏的結果針對性的進行補充，日常多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，指甲兩兩側發黑，不疼不癢，有的輕有的重，這癥狀是色素沉著引起的。
      指導意見：
      建議平時少吃黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻，平時多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩的東西。
      
      以上是對“指甲兩側發黑，有的輕有的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！