腰椎管狹窄術(shù)后試試以下治療方法，發(fā)作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服舒筋活血膠囊，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔罐治療，針灸，扶他林輕揉局部。腰部不痛了可以做腰背肌功能鍛煉等。
      

      你好，你這個情況基本上是屬于術(shù)后正常出現(xiàn)的情況，這個你不用緊張著急，應(yīng)好好進(jìn)行術(shù)后的功能康復(fù)訓(xùn)練，建議你采用針灸、推拿按摩、理療、熱敷等手段進(jìn)行康復(fù)，同時加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可采用四點(diǎn)、五點(diǎn)支撐法，小飛燕、大飛燕等訓(xùn)練動作，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“胸椎狹窄術(shù)后，怎么鍛煉腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！