病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融?？梢责B成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復！
      

      病情分析：
      根據你你的描述總是心情不好，有時候太敏感。有一個的時間整天都不喜歡說什么話見自己朋友說悄悄話都認為實在說自己。而且有時候太敏感多疑，甚至好幾天不吃飯。但是體重增加，特別想哭。
      指導意見：
      考慮你有疑心病。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。