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有問必答網心理健康科 → 情緒問題,心情,然后一直想不開

情緒問題,心情,然后一直想不開

女 | 15歲 2019-08-30 15:03:42 3人回復 來自

健康咨詢描述: 好長時間了叭,一直不開心,心情低落,我也不知道怎么回事,想詢問一下醫生,幫我謝謝

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-08-30 15:06:44 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,平時培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調節,可以找心理醫生接受系統的心理輔導,以免問題發展嚴重。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2019-08-30 15:07:38 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的心情。你描述自己好長時間了,一直情緒低落不開心,但是自己又找不到原因,如果你還有其他的類似于悲觀厭世的想法和行為的癥狀,有可能是抑郁癥。
      指導意見:
      針對你描述的情況,建議你可以找正規醫院精神科,做一個抑郁方面的評估,根據評估結果做相應的治療,希望我的建議對你有所幫助。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-08-30 15:12:07 我要投訴

      病情分析:
      你很長時間了一直不開心,情緒低落,自己也不知道怎么回事。可能是學習壓力大,精神緊張造成的。也可能是感覺很孤獨,得不到理解和支持。
      指導意見:
      你可以在網上做個癥狀自評量表SCL-90,這個量表是精神心理科比較常用的量表,能從10個方面了解你的精神心理狀態。可以和家長、朋友多溝通交流,也可以看心理醫生或心理咨詢師,接受心理疏導。
      
      以上是對“情緒問題,心情,然后一直想不開”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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