對于青春期的孩子來說，長期又不自信想不開情緒低落的現象，要學會多和自己的父母和朋友進行溝通，把自己心里不開心的事情告訴自己的爸爸媽媽在他們的開到下面去更加自信的生活和學習。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，情緒低落，不自信，想不開，遇事總是往壞處想，考慮可能存在輕度抑郁或者焦慮。
      指導意見：
      建議你平時注意培養自己的愛好和興趣，先制定小的目標，逐步實現，增強你的自信心。平時注意放松心情。如果不緩解，請到心理門診，進行健康咨詢及疏導。