脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況分析來看，最近一個月發現頭發掉的比較嚴重。有時用手輕輕一抓也會地脫落幾根。
      指導意見：
      建議您可以口服養血生發膠囊，復合維生素b，光氨酸等藥物。平時要注意飲食清淡，忌辛辣油膩刺激性的食物，可以多吃點黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物，要注意多休息，請您不要熬夜，適當的多運動以增強自身免疫力，平時要注意保持好心情，避免情緒過度緊張焦慮