你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是腰扭傷，建議休息，口服活血止痛藥，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動，口服尼美舒利分散片，觀察一段時間看看再說。
      

      像你目前描述的這種情況，如果當時是單純肌肉拉傷的話，經過積極的治療和休息之后，癥狀都會在1~2周明顯的好轉，在以后一般也不會有明顯的癥狀。目前疼痛反復發作，最好是能夠做一下局部的ct或磁共振，看一下是否有其他的問題。