1：首先用雙手的中指與無名指，分別按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，注意在按的時(shí)候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，然后松開，這樣重復(fù)做5次。2：接著頭部稍微抬高，用食指和中指抵住下顎，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)做3次。3：接著用雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次即可。4：接著用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。按壓一秒鐘，再松開，這樣的動(dòng)作重復(fù)5次。

      病情分析：
      您的情況需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。并且還需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以減肥的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是如果天生咬肌大的話是不可以瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好平時(shí)注意身體，多吃有營養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收。不要相信減肥可以瘦咬肌。
      以上是對(duì)“擔(dān)心瘦咬肌，天生咬肌大？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述天生咬肌大的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述天生咬肌大，平時(shí)注意少吃硬物，不要偏側(cè)咀嚼，每天涂抹緊致霜按摩緩解，長期堅(jiān)持慢慢會(huì)改善的，如果癥狀比較明顯，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方式。