我想讓自己長胖點有怎么辦法？
健康咨詢描述： 因為太瘦，女朋友抱著沒有感覺，所以想讓我自長胖點，可有怎么辦法？
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醫生回復區
如果你一直都這么瘦的話，有可能和自己的體質有關系，如果你的父母也這么說，那肯定就會體質有關系了，這個是很難糾正的，可以考慮去中醫科就診，服用中藥，調理一下脾胃
你好，你這個情況我建議你平時多吃一些健脾的藥物，或者是食物，比如像山藥大棗一類的，當然如果你的體質本身就是很瘦的那一種，吃什么東西也不會長肉的，你只要有一個健康的身體就可以了。
那是否吃高蛋白的東西也能胖點呢？還有維生素VC
你好，這個是可以的，沒有問題的。
病情分析：
根據你的描述，提供的信息，你想增長體重，在胖一些的。
指導意見：
建議在在飲食上應該選用一些含有豐富蛋白質的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，肉類、魚類、雞蛋、海鮮等，要加強營養，均衡飲食。
以上是對“我想讓自己長胖點有怎么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是的，我想讓自己胖一點，
按照上述的飲食方法，注意休息，不要熬夜，足夠的營養，你還可以早晚各一杯牛奶。
喝牛奶可以嗎，喝那種牛奶？要掙錢所以現在的工作要熬夜沒有辦法的
平時買的純牛奶就行，飲食高蛋白一些。平時水果吃含VC多一點的，如橙子，橘子等，有助于提高抵抗力。
吃哪一種維生素呢？
已經講述過了，VC的，含有VC比較多的是橘子，橙子等。
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