你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有，建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述，考慮是肌肉拉傷，建議休息，口服活血止疼藥物，局部熱敷，用熱毛巾熱敷也行。觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動，避免長時間走路。避免上下樓
      

      病情分析：
      你這個部位屬于骶骨疼痛，可能是長時間坐姿或者彎腰搬東西的原因，導(dǎo)致局部負擔重，出現(xiàn)慢性勞損，或者有扭傷等原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要注意休息，不要坐的時間太長，適當活動。可以使用非甾體類鎮(zhèn)痛藥物治療，也可以在局部做熱敷按摩療法，緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院檢查一下骶尾骨片，看有沒有損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食，少量多餐。放松心情，避免劇烈運動，保持室內(nèi)溫濕度適宜。
      
      以上是對“腰和屁股中間的骨頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，仰臥起坐時，大腿固定不動，軀干受到腰大肌、股直肌、縫匠肌、恥骨肌、髂腰肌、闊筋膜張肌等肌肉的牽拉，髖關(guān)節(jié)屈曲，這時感覺屁股骨頭疼，多半是髖關(guān)節(jié)疼痛。髖關(guān)節(jié)包括股骨頭、股骨頭韌帶、月狀關(guān)節(jié)面、坐骨韌帶、恥骨韌帶、髂股韌帶、輪匝帶等，而上述任一組織受到損傷，都會出現(xiàn)疼痛！
      指導(dǎo)意見：
      你好，仰臥起坐時，大腿固定不動，軀干受到腰大肌、股直肌、縫匠肌、恥骨肌、髂腰肌、闊筋膜張肌等肌肉的牽拉，髖關(guān)節(jié)屈曲，這時感覺屁股骨頭疼，多半是髖關(guān)節(jié)疼痛。髖關(guān)節(jié)包括股骨頭、股骨頭韌帶、月狀關(guān)節(jié)面、坐骨韌帶、恥骨韌帶、髂股韌帶、輪匝帶等，而上述任一組織受到損傷，都會出現(xiàn)疼痛。
      

      病情分析：
      你好，由于尾骨是由幾塊骨頭融合而成的，在硬板上運動時可能尾骨受壓傷到肌腱了。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過熱敷，理療以及，針灸的方法進行治療，尾骨周圍的軟組織以及臀大肌。

      病情分析：
      做完仰臥起坐后腰和尾椎疼痛，考慮是動作幅度過大或者動作不規(guī)范所致。
      指導(dǎo)意見：
      做的時候注意一定要是腹部肌肉發(fā)力，要上身的上半部分起來，而下半部分不起，就是盡量讓上身蜷曲起來，做的時候建議大腿小腿成90度。