您好，肥胖的話也是容易影響身高增長的，平時需要注意均衡飲食，避免攝入過多熱量高的食物，多運動，有利于生長激素分泌，同時運動有利于減肥。保證足夠的睡眠也有利于生長激素分泌，有助于身高增長的。
      

      你好，13歲的女生身高1米6，已經很好了，而且對1米6的身高來講，100多斤的體重也是比較標準的，可以測一下bmI指數。有時候體型并只是身高，體重的多少，還有勻稱度。
      

      13歲女孩可以繼續增長，均衡飲食、充足的睡眠及適當的有氧運動特別是跳繩等跳躍類運動均有利于身高增長，而體重下降要求熱量消耗超過熱量攝入。可以減少碳水化合物和脂肪的攝入、適當增加蛋白質攝入，嚴格控制熱量攝入用量，同時多進行有氧運動，這樣就可以消耗掉更多的熱量，還可以促進身高增長。
      
      以上是對“怎樣在的減肥的同時長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述情況，孩子的身高與父母遺傳有關系，但是后天的營養也很重要的，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉，牛奶，建議平時多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的，一般只要你長高了，就會變廋了。
      

      病情分析：
      想減肥又想長個最簡單最有效的就是要做到科學減肥，絕對不能節食減肥！減肥飲食上要保證營養均衡！保證肉蛋奶蔬菜水果的攝入！這樣才不會影響到身高！
      指導意見：
      不過總量還是要適當調整一下，控制在原來的80%左右，另外一定要多做有氧運動，每天至少30分鐘以上，即可減肥，又可以促進生長。多做跳繩、羽毛球之類的運動都有助于減肥個長個子！