病情分析：
      你好！很愿意為你服務！從你現在的年齡考慮正是長身體的時候，建議多運動，保證充足的睡眠，營養均衡就可以了。
      指導意見：
      減肥最好最有效的方法就是多運動，少食，但你現在正是長身體的時候不能控制飲食，那需要明天多運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況考慮你是14歲，正是長身體，也是學習知識的黃金年齡，不建議可以減肥。
      指導意見：
      平時注意適度體育鍛煉，增強體質，還有很大的長高的空間，晚餐避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，祝健康快樂成長！
      

      病情分析：
      要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
      指導意見：
      防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，
      
      以上是對“我想長高的同時也減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！