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有問必答網運動瘦身減肥 → 汗蒸可以減肥嗎?怎樣快速瘦下來

汗蒸可以減肥嗎?怎樣快速瘦下來

女 | 37歲 2019-08-25 15:06:11 6人回復 來自

健康咨詢描述: 汗蒸可以減肥嗎?有低血糖可以汗蒸嗎? .

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-08-25 15:46:12 我要投訴

      汗蒸是能有減肥的作用的,汗蒸是配合減肥的浴鹽,按摩身體各個部位,加快體內脂肪的燃燒,這樣有利于減肥成功,汗蒸后可以做一些收細毛孔的面膜,這時候有利于肌膚的保濕美白,看最后要注意多喝水,這樣能補充身體所需的水分,增加體內毒素的排出。低血糖可以汗蒸,但是時間不要過長
      

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 月經病,痛經,子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網友:5500
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2019-08-25 15:40:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據你的敘述汗蒸可以減肥嗎的問題
      指導意見:
      你好,汗蒸會消耗大量的能量和水分,對減肥起到輔助作用,汗蒸后要及時補充水分,避免造成機體脫水,減肥最好通過合理飲食加運動科學減肥。低血糖最好不要汗蒸,避免造成低血糖休克。
      

張瑞
張瑞 主管護師 擅長: 兒科消化系統疾病,消化不良,腹瀉等常規疾病的護理 幫助網友:7487
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2019-08-25 15:41:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個汗蒸對于身體有一定幫助的。但是低血糖最好不要是蒸
      指導意見:
      建議您最好是注意采取科學減肥方法,不要吃太油膩和熱量太高食物,注意多吃粗纖維食物,多增加體育鍛煉
      
      以上是對“汗蒸可以減肥嗎?怎樣快速瘦下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

侯懷敏
侯懷敏 醫師 擅長: 二型糖尿病,糖尿病前期,糖尿病并發癥,糖尿病性神經 幫助網友:315
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2019-08-25 15:46:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答。根據您的病情描述,不建議您盲目去汗蒸的。希望我的回答會對您有所幫助!
      指導意見:
      您好,很高興為您解答,根據您的病情描述,如果您患有低血糖,是不建議您盲目進行汗蒸的。人在汗蒸的過程中,能量會隨汗而帶走,會消耗大量的葡萄糖。這時候,對于原來就血糖低的人,可能會出現更低的血糖,從而有心里不舒服的反應,或嘔吐,其實是低血糖的反應,是很危險的。所以,即使要汗蒸,也要吃飽后,過三十分鐘再去。希望我的回答會對您有所幫助!祝您身體健康!如有問題請隨時聯系!
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2019-08-25 15:47:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,汗蒸可以促進全身血液循環,對身體有保健作用,但是減肥效果不明顯。
      指導意見:
      你好,汗蒸時會使身體丟失大量的水份,容易誘發低血糖情況,盡量避免長時間汗蒸。
      

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護師 擅長: 對婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經不調、乳腺疾病 幫助網友:3316
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2019-08-25 16:11:35

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。汗蒸可以輔助減肥。有低血糖可以汗蒸,可以飯后一個小時去,每次時間不宜過長。體質差。身體虛弱,不宜汗蒸。
      指導意見:
      建議您,健康的減肥方法,管住嘴,邁開腿。清淡飲食,多喝水,細嚼慢咽,主食少吃,每餐七成飽。勿食高熱量高脂肪,高糖食物及零食,快餐,碳酸飲料等。適量進食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,跳繩等都行,每次半小時以上。減肥不是一天兩天的事,一定要堅持。
      

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