根據你敘述的情況看。如果只是最近這兩天才出現的這種情況，你學會調整一下。白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前一個小時，不要再洗漱一面，自己更精神不容易睡覺，該睡覺的時間你聽聽催眠的輕音樂，對自己做一些很困的心理暗示，調整，兩三天，如果還是睡眠不好的話，可以適當的吃些助眠的藥，比方說你吃點阿普唑侖。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      你目前這個情況可以口服棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療，如果不能改善，建議盡快去失眠專科就診，遵醫生指導找找失眠的原因對癥治療。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。祝您早日康復，健康快樂！
      
      以上是對“最近兩天一直睡不著覺感覺不到困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，22歲，女，您所述情況是偶然的，可以先嘗試著自我調節，但心里不要總是去想著這個事情，也不要總是去糾結和計較，順其自然，該吃飯吃飯，睡不著看看書、聽聽音樂之類的。
      指導意見：
      如果自我調節幾天還是沒有任何改善，及時尋求專業醫生的幫助，可以根據自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，沖涼時哼哼歌，伸伸懶腰等。
      

      病情分析：
      你如果只是兩天有些失眠，注意生活調理，看看能不能夠改過來，另外自己心里是不是有什么事情，沒有解決才失眠的。你不要有壓力，晚上準時睡覺，喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠。
      指導意見：
      你如果只是兩天有些失眠，注意生活調理，看看能不能夠改過來，另外自己心里是不是有什么事情，沒有解決才失眠的。你不要有壓力，晚上準時睡覺，喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易助眠。