健康咨詢描述： 就是平躺的時候腰后面貼不到床，可以伸進一只手，經常一覺起來就腰痛
根據你敘述的情況，考慮有后背部肌緊張，肌勞損的情況存在，因為一夜時間很長，你的腰部肌肉始終得不到放松，所以睡醒起來之后很容易導致腰疼，建議您注意休息，一定要注意調節姿勢，尤其是一個姿勢工作或者學習等的時間不要太長，要注意調節。如果疼痛的較重的話，可以進行一下理療，如按摩，熱敷等，都可以的。
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