病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損的可能性比較大，勞累著涼姿勢不對引起的。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，注意勞逸結合。疼痛最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時間。不好轉可以做個CT檢查一下。
      
      以上是對“腰疼一動就疼，彎腰也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知腰部一動就疼，快一月了，考慮是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要受涼，不要受涼，不要受累，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，睡個硬板床，在腰部貼貼膏藥，適當溜溜走走，希望能幫助你。