健康咨詢描述: 左小腿小腿肚肌肉處有時(shí)候走路的時(shí)候會(huì)微痛,不是那種骨頭痛,是那種肌肉酸痛、脹痛,有時(shí)候坐久了也會(huì)有這種感覺,但是不會(huì)一直痛,痛的時(shí)間持續(xù)一小會(huì)兒,疼痛強(qiáng)度也不是很大。 由于某些原因六月中旬到七月份基本沒出門,經(jīng)常坐著腰椎和頸椎有些難受。八月初開始基本每天都出去散步,走路比較快,每天6000步,然后出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛的感覺,持續(xù)了有一周左右。這兩天晚上熱敷涂抹扶他林軟膏,稍微有些好轉(zhuǎn)。 我想知道到底是不是由于長(zhǎng)時(shí)間未活動(dòng)、突然開始活動(dòng)導(dǎo)致的,具體可能是什么病因,大概需要多久才能恢復(fù)?不想去醫(yī)院
目前存在小腿肌肉酸痛的情況,根據(jù)你的描述過程,考慮與你長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),突然增加活動(dòng)量有關(guān),建議平時(shí)注意休息,避免勞累受涼,可以局部熱敷理療,外用云南白藥氣霧劑等,鍛煉身體需要逐漸增加活動(dòng)量,避免肌肉拉傷,平時(shí)避免久坐久站,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)電腦等。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書]
活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書]
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