你好，根據你描述的情況。沒有受外傷的情況下膝關節疼痛。年輕人出現這種癥狀，大部分是關節勞損或者受涼造成的。建議平時注意肢體的保暖，尤其是夜間保暖很重要。盡量避免吹空調或者電扇，疼痛會慢慢緩解的。
      

      蹲下的時候出現大腿根部疼痛，是髖關節腹股溝位置，可能是以下原因導致。1、髖關節炎，是髖關節的無菌性炎癥，在關節活動的時候疼痛會出現或者加重，休息的時候疼痛會緩解，如果局部炎癥比較嚴重，還會導致局部皮膚潮紅、皮膚溫度升高等紅腫熱痛的癥狀。2、股骨頭壞死，早期癥狀與髖關節炎比較相似，中后期癥狀是比較嚴重的，出現股骨頭壞死后導致的塌陷而使肢體短縮畸形，負重或者走路的時候疼痛加重，部分病人疼痛到不能下地走路。可以去醫院檢查局部X線片、髖關節CT、核磁共振是可以確診的。
      
      以上是對“左邊膝蓋里面疼痛，用力以后特別明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！